こんにちは！

名古屋市千種区のリノベーション専門店、リノアス(株式会社レベル)の佐野です！

インフルエンザが大流行していますね。気をつけていたつもりの私も、ついにダウンしてしまいました。
感染していた子どもからうつったのですが、久しぶりにがっつり寝込んでしまって、「健康ってやっぱり当たり前じゃなかったんだな」としみじみ思いました。

思い返せば、8月にはコロナにもかかっていて、今年はウイルスに振り回されっぱなし。
正直、歳のせいなのか、免疫力が落ちてきているのを実感しています。
気持ちは元気でも、身体がついてこない瞬間が増えた気がします。

 熱で動けずにいる間、ぼんやりと生活を振り返りました。
疲れていても「まあいいか」と睡眠を削ったり、忙しくて自分のご飯が適当になったり、小さな無理を積み重ねていたことにも気づきました。
体調を崩すと、普段できていたことが突然できなくなる。
それを体験すると、やっぱり健康が一番の土台なんだと強く感じます。

そして今回あらためて思ったのは、免疫って一気に強くなるものではなくて、日々の過ごし方がそのまま反映されるんだということ。
元気なときこそ、ちゃんと自分の体身体に優しくしてあげなきゃいけなかったんですよね。

これを機に、私は生活を少しずつ立て直そうと決めました！
まずは、睡眠をしっかりとることを最優先に。夜更かしをやめて、寝る前のスマホも控えて、質のいい休息を確保するところから始めます。
ストレス管理も大切なので、深呼吸をしたり、頑張りすぎる前に「今日はここまで」と切り替える意識も持っていきたいです。
部屋の湿度や換気など、環境づくりも忘れずに。

今回のインフルエンザはつらかったけれど、自分の体と向き合う大事なタイミングでもありました。
これからは“倒れたら治す”のではなく、“倒れにくい体を育てる”方向へ。

同じように体調を崩している方も、いましんどい方も、どうか焦らずにしっかり休んでくださいね。
ゆっくり回復しながら、また元気な日常を取り戻していきましょう。

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